「青じそ」の人気の献立(11件) 青じその献立を作りたい人におすすめ!プロの料理家が考案した「青じそ」の献立です。アクセス数を元にランキング形式でもご紹介しています。

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「あじのみそマヨ焼き」の献立

「あじのみそマヨ焼き」の献立

糖質合計7.3gの「ゆる糖質オフ」献立。初めに即席漬けを作って味をなじませて。続けて主菜を作り始めて、魚焼きグリルで焼く間に、ソテーを作ればOK! ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「ささ身の青じそチーズフリット」の太らない献立

「ささ身の青じそチーズフリット」の太らない献立

淡泊なささ身はクリームチーズでコクをプラス

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「豚肉とオクラの梅しょうが蒸し」の献立

「豚肉とオクラの梅しょうが蒸し」の献立

糖質合計14.6gの「ゆる糖質オフ」献立。主菜の豚肉を調味して5分おく間にサラダを完成させて。蒸し煮にする間にスープを作れば、献立が20分ででき上がります。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「梅だれかつおのたたき」の太らない献立

「梅だれかつおのたたき」の太らない献立

たっぷりのゴーヤーで食欲アップ

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「キャベツとハムのチーズ蒸し焼き」の太らない献立

「キャベツとハムのチーズ蒸し焼き」の太らない献立

チーズたっぷりで食べごたえあり

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「和風チキンロコモコ丼」の献立

「和風チキンロコモコ丼」の献立

とりもも肉を使った、ボリュームたっぷりのどんぶりがメイン。レタスとピーマンのさっぱりした簡単浅漬けを添えて。

「ささ身の揚げ焼きたらこソースがけ」の献立

「ささ身の揚げ焼きたらこソースがけ」の献立

チンゲンサイの加熱中に、たらこソースを作って。あとは副菜、揚げ焼き、吸いものの順に作りましょう。

「えのきの豚肉巻き照り焼き」の献立

「えのきの豚肉巻き照り焼き」の献立

かぼちゃの加熱中に、照り焼きの下ごしらえを。マヨサラダを完成させたら、肉を焼き始めて。調味料をおくからめて仕上げてましょう。

「ししゃもの青じそ巻き焼き」の献立

「ししゃもの青じそ巻き焼き」の献立

ししゃもとねぎを焼きながら、厚揚げをオーブントースターへ。みそ汁を作り、厚揚げを仕上げます。

「ミニトマトのポークピカタ」の献立

「ミニトマトのポークピカタ」の献立

ポークピカタは、ミニトマトがアクセント。じゃがいものあえもの、ポークピカタ、サラダのドレッシングの順でスムーズに。

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