「貝割れ菜・スプラウト」の献立(13件) 貝割れ菜・スプラウトの献立を作りたい人におすすめ!プロの料理家が考案した「貝割れ菜・スプラウト」の献立です。アクセス数を元にランキング形式でもご紹介しています。

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「厚切り豚肉のトマトスタミナだれ」の献立

「厚切り豚肉のトマトスタミナだれ」の献立

じゃがいもを煮る間に、汁ものの具を椀に入れ、メインを作り始めて。メインが完成する頃に湯を沸かして椀に注ぎましょう。

「サーモンとしんなりキャベツのおかずサラダ」の献立

「サーモンとしんなりキャベツのおかずサラダ」の献立

キャベツをレンジ加熱してさます間にとろみ煮を作りましょう。煮始めたら、貝割れ菜とサーモンを切り、サラダを仕上げます。

「牛しゃぶのおろしあえ」の太らない献立

「牛しゃぶのおろしあえ」の太らない献立

野菜もたっぷり食べられる

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「まぐろと長いものレモンカルパッチョ」の太らない献立

「まぐろと長いものレモンカルパッチョ」の太らない献立

赤身のまぐろをレモン果汁たっぷりの爽やかな一品に

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「豚肉の甘酢炒め」の太らない献立

「豚肉の甘酢炒め」の太らない献立

甘酸っばい味でご飯が進む

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「いかナムル丼」の太らない献立

「いかナムル丼」の太らない献立

ごま油&キムチは好相性!

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「サーモンアボカド丼」の献立

「サーモンアボカド丼」の献立

まずサーモンを漬けて冷蔵庫に入れ、梅あえ、みそ汁を作ります。最後にどんぶりを盛りつけて。

「豚みそ焼きのスクランブルエッグ添え」の太らない献立

「豚みそ焼きのスクランブルエッグ添え」の太らない献立

みそのこってり味が卵でマイルドなおいしさに

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「刺し身サラダ」の献立

「刺し身サラダ」の献立

バター蒸しを火にかける間に厚揚げを焼き、最後に刺し身サラダを作りましょう。

「さばのレンジ蒸し梅肉だれ」の太らない献立

「さばのレンジ蒸し梅肉だれ」の太らない献立

さっぱりとした梅風味が食欲をそそる

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