「貝割れ菜・スプラウト」の献立(10件) 貝割れ菜・スプラウトの献立を作りたい人におすすめ!プロの料理家が考案した「貝割れ菜・スプラウト」の献立です。アクセス数を元にランキング形式でもご紹介しています。

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「まぐろと長いものレモンカルパッチョ」の太らない献立

「まぐろと長いものレモンカルパッチョ」の太らない献立

赤身のまぐろをレモン果汁たっぷりの爽やかな一品に

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「豚肉の甘酢炒め」の太らない献立

「豚肉の甘酢炒め」の太らない献立

甘酸っばい味でご飯が進む

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「いかナムル丼」の太らない献立

「いかナムル丼」の太らない献立

ごま油&キムチは好相性!

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「サーモンアボカド丼」の献立

「サーモンアボカド丼」の献立

まずサーモンを漬けて冷蔵庫に入れ、梅あえ、みそ汁を作ります。最後にどんぶりを盛りつけて。

「豚みそ焼きのスクランブルエッグ添え」の太らない献立

「豚みそ焼きのスクランブルエッグ添え」の太らない献立

みそのこってり味が卵でマイルドなおいしさに

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「刺し身サラダ」の献立

「刺し身サラダ」の献立

バター蒸しを火にかける間に厚揚げを焼き、最後に刺し身サラダを作りましょう。

「さばのレンジ蒸し梅肉だれ」の太らない献立

「さばのレンジ蒸し梅肉だれ」の太らない献立

さっぱりとした梅風味が食欲をそそる

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「豚しゃぶと春野菜の梅あえ」の太らない献立

「豚しゃぶと春野菜の梅あえ」の太らない献立

アスパラや新玉ねぎなどの旬野菜を使って

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「卵あんかけ明太うどん」の献立

「卵あんかけ明太うどん」の献立

きんぴら、うどんの順に作ります。うどんはじゃじゃ麺のように具をからめながら食べて。

「焼き肉サラダのっけ麺」の献立

「焼き肉サラダのっけ麺」の献立

炒めた豚こま切れ肉を中華麺に乗せるだけの簡単レシピ。こちらも簡単ながらひねりの効いたたことトマトのあえものを添えて。

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