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61位「れんこんとはるさめのそぼろ炒め煮」の献立
主菜の下ごしらえが終わったら、みそ汁、あえものの順に作ります。最後に主菜を調理して、献立が完成。
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62位「豚ひき肉とえのきのレンジ蒸し」の献立
糖質合計11.5gの「ゆる糖質オフ」献立。副菜とスープの下ごしらえをしたら、レンジ蒸しを作り始めましょう。加熱している間に、副菜、スープを完成させて。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。
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63位「和風にらバーグ」の献立
浅漬けを冷蔵室に入れたら、主菜のにらバーグを作り始めて。ふたをして10分焼く間にスープを作ってしまいましょう。
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64位「春キャベツの棒餃子」の献立
子どもと巻いても楽しい餃子。フライパンに並べて焼き始めたら、スープを作りましょう。
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65位「ひき肉とブロッコリーのはるさめ煮」の献立
まず3品の材料を切り、副菜のじゃがいもをレンジへ。主菜、副菜を同時進行で作ったら、スープは食べる直前に。
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66位「豚ひき肉とレタスの重ね蒸し」の献立
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67位「新玉たっぷり肉だんご」の献立
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68位「ひき肉と厚揚げの彩り丼」の献立
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69位「ひき肉とキャベツの重ね蒸し」の献立
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70位「すくい豆腐の麻婆煮」の献立
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71位「中華蒸し豆腐バーグ」の献立
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72位「れんこんそぼろ丼」の献立
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73位「麻婆きのこ」の献立
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74位「豚にらのりつくね」の献立
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75位「ひき肉と新じゃがのケチャップ炒め」の献立
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76位「蒸しキャベツの麻婆そぼろがけ」の献立
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77位「もやしレンジシューマイ」の献立
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78位「和風麻婆なす」の献立
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79位「ごろごろ野菜のドライカレー」の献立
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80位「にんじんと大根のそぼろ煮」の献立
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