「和風にらバーグ」の献立

  • 主菜 和風にらバーグ
  • 副菜 きゅうりと大根の浅漬け
  • 汁もの 長いもとレタスの中華スープ

浅漬けを冷蔵室に入れたら、主菜のにらバーグを作り始めて。ふたをして10分焼く間にスープを作ってしまいましょう。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜和風にらバーグ

豚ひき肉…200g

卵…1個

大根…125g

にら…2/3わ

パン粉…1/3カップ

しょうゆ…大さじ1

砂糖…小さじ1

サラダ油…大さじ1/2

ポン酢じょうゆ…適量

副菜きゅうりと大根の浅漬け

きゅうり…1本

大根…125g

白いりごま…小さじ1

おろししょうが…小さじ1/2

しょうゆ…大さじ2/3

ごま油…大さじ1/2

汁もの長いもとレタスの中華スープ

長いも…125g

レタスの外葉…1枚

とりガラスープの素…小さじ1 1/2

水…2カップ

塩、こしょう…各少々

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■「和風にらバーグ」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】和風にらバーグ
 豚ひき肉…200g
 卵…1個
 大根…125g
 にら…2/3わ
 パン粉…1/3カップ
 しょうゆ…大さじ1
 砂糖…小さじ1
 サラダ油…大さじ1/2
 ポン酢じょうゆ…適量

【副菜】きゅうりと大根の浅漬け
 きゅうり…1本
 大根…125g
 白いりごま…小さじ1
 おろししょうが…小さじ1/2
 しょうゆ…大さじ2/3
 ごま油…大さじ1/2

【汁もの】長いもとレタスの中華スープ
 長いも…125g
 レタスの外葉…1枚
 とりガラスープの素…小さじ1 1/2
 水…2カップ
 塩、こしょう…各少々

和風にらバーグ
材料 (2人分)
  • 豚ひき肉…200g
  • しょうゆ…大さじ1
  • 卵…1個
  • 砂糖…小さじ1
  • 大根…125g
  • サラダ油…大さじ1/2
  • にら…2/3わ
  • ポン酢じょうゆ…適量
  • パン粉…1/3カップ

    和風にらバーグの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
きゅうりと大根の浅漬け
材料 (2人分)
  • きゅうり…1本
  • おろししょうが…小さじ1/2
  • 大根…125g
  • しょうゆ…大さじ2/3
  • 白いりごま…小さじ1
  • ごま油…大さじ1/2

    きゅうりと大根の浅漬けの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
長いもとレタスの中華スープ
材料 (2人分)
  • 長いも…125g
  • 水…2カップ
  • レタスの外葉…1枚
  • 塩、こしょう…各少々
  • とりガラスープの素…小さじ1 1/2

    長いもとレタスの中華スープの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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