「こねないチーズハンバーグ」の献立

  • 「こねないチーズハンバーグ」の献立

まず副菜を作って冷蔵室に入れておき、主菜をスタート。ソースを煮る間にスープにとりかかって。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜こねないチーズハンバーグ

合いびき肉…300g

玉ねぎ…1/2個

トマト…1個

スライスチーズ…2枚

サラダ油…大さじ1/2

しょうゆ…少々

塩、こしょう

副菜アボカドのおろし玉ねぎあえ

アボカド…1個

玉ねぎ…1/4個

オリーブ油…大さじ1

酢…小さじ1

塩、こしょう…各少々

汁ものコーンスープ

クリームコーン缶…1缶(約190g)

牛乳…1カップ

洋風スープの素(顆粒)…小さじ1

粗びき黒こしょう…少々

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■「こねないチーズハンバーグ」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】こねないチーズハンバーグ
 合いびき肉…300g
 玉ねぎ…1/2個
 トマト…1個
 スライスチーズ…2枚
 サラダ油…大さじ1/2
 しょうゆ…少々
 塩、こしょう

【副菜】アボカドのおろし玉ねぎあえ
 アボカド…1個
 玉ねぎ…1/4個
 オリーブ油…大さじ1
 酢…小さじ1
 塩、こしょう…各少々

【汁もの】コーンスープ
 クリームコーン缶…1缶(約190g)
 牛乳…1カップ
 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
 粗びき黒こしょう…少々
 塩

こねないチーズハンバーグ
材料 (2人分)
  • 合いびき肉…300g
  • サラダ油…大さじ1/2
  • 玉ねぎ…1/2個
  • しょうゆ…少々
  • トマト…1個
  • 塩、こしょう
  • スライスチーズ…2枚

    こねないチーズハンバーグの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
アボカドのおろし玉ねぎあえ
材料 (2人分)
  • アボカド…1個
  • 酢…小さじ1
  • 玉ねぎ…1/4個
  • 塩、こしょう…各少々
  • オリーブ油…大さじ1

    アボカドのおろし玉ねぎあえの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
コーンスープ
材料 (2人分)
  • クリームコーン缶…1缶(約190g)
  • 粗びき黒こしょう…少々
  • 牛乳…1カップ
  • 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1

    コーンスープの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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