夕飯の献立ランキング

「めかじきのバターじょうゆソテー」の献立

ひじきを熱湯につけて、じゃがいもを加熱し、メインの下ごしらえを。あえものを作り、さっと煮を煮始めたら、メインに戻りましょう。

「肉巻き豆腐のトマみそ照り焼き」の献立

まずは豆腐の水きりをしましょう。その間にあえものを完成させ、メインの豆腐を切るところに戻ればOK。

「ポークビーンズ」の献立

糖質合計12.6gの「ゆる糖質オフ」献立。時間をおくとよい即席漬けを先に作り、ポークビーンズにとりかかって。煮ている間に、ごまあえを完成させましょう。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「豚こまと白菜の甘みそ蒸し」の献立

メインからスタート。蒸し始めたら、さっと煮に着手して、煮る間に温やっこを作りましょう。

「とりむね肉とかぶのガーリック塩とろみ炒め」の献立

ひじきをもどし始めたら、3品の材料の下ごしらえを。甘辛煮を作り、メインを蒸し焼きにする間にスープを完成させましょう。

「とりひき肉のチーズカツ風」の献立

「塩さばの甘酢焼き」の献立

「ミートボールとキャベツのトマト煮」の献立

「さばのしょうが焼き」の献立

「しらすと小松菜のピラフ風」の献立

「エスニックそぼろご飯」の献立

「とり南蛮」の献立

「手羽中とたけのこの甘じょうゆ煮」の献立

「簡単肉豆腐」の献立

「豚バラともやしのレンジ蒸し」の献立

「タラコパスタ」の献立

「かに玉風ご飯」の献立

「とり肉とキャベツのカレーマヨ炒め」の献立

「豚肉とたっぷり野菜のチヂミ」の献立

「まぐろの山かけ丼」の献立