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いかとポテトのおかずサラダ

主な食材：パセリのみじん切り / 玉ねぎ

塩いか

主な食材：いか(刺し身用) / いか

なすといかのしょうが炒め

主な食材：いかの胴 / しょうが

いかの塩辛スパゲッティ

主な食材：長ねぎ / 玉ねぎ

いかとあさりの蒸し煮

主な食材：エリンギ / あさり(殻つき)

セロリのいかマヨあえ

いかとブロッコリーのカレー

いかのクリームチーズソース

いかきのこ炒め

しいたけといかのみそ煮

いかとパプリカのガーリックソテー

いかとしめじのピリ辛炒め

いかとゴーヤーのチャンプルー

いかの酢みそがけ

いかフライレモンソース

いかのトマト煮込み

いかとトマトのカレー煮

あさりといかの中華風アクアパッツァ

いかのすり身とねぎのスープ

いかのリング揚げ