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豆もやしと塩昆布のナムル

主な食材：もやし / 塩昆布(細切り)

なすとにらの麻婆丼

主な食材：豚ひき肉 / しょうがのみじん切り

にんじんともやしのツナあえ

主な食材：もやし / にんじん

たたききゅうりとキムチのあえもの

主な食材：キムチ / 焼きのり

混ぜ込みチャーハン

主な食材：万能ねぎ / 焼き豚

チンゲンサイとえのきの中華あえ

小松菜としいたけのおひたし

ささ身とキャベツのレンジ蒸し

もやしのキムチあえ

にんじんとしいたけの塩きんぴら

焼き肉屋さんの豆腐サラダ

もやしとわかめの甘酢あえ

三つ葉とねぎのサラダ

切り干し大根のごま油炒め

白菜とピーマンの中華ごまあえ

もやしののりあえ

大根ときゅうりの甘酢マリネ

きゅうりとトマトの和風サラダ

キムチやっこ

豆腐トマトサラダ