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いかときゅうりの明太子あえ

主な食材：きゅうり / からし明太子

いかわたのみそ汁

主な食材：いかげそ / 長ねぎ

いかのしょうが照り焼き

主な食材：いか / おろししょうが

いかのチリソース炒め

主な食材：冷凍ロールいか / にんにくのみじん切り

いかの春巻き

主な食材：にら / 春巻きの皮

いかとがんもどきのさっと煮

いかと小松菜のねぎ塩焼き

いかとエリンギのさっと煮

いかと野菜のからし漬け

いかリングのフリッター

いかとゴーヤーのチャンプルー

あさりといかの中華風アクアパッツァ

いかれんこん

いかとなすのさっと煮

いかとほうれん草の炒めもの

いかじゃがのキムチ炒め

しそいか塩辛丼

いかと豆腐のチャンプルー

いかのすり身とねぎのスープ

いかコーン炒め