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豆腐ときゅうりの塩昆布あえ

主な食材：もめん豆腐 / きゅうり

カリカリ油揚げときゅうりのあえもの

主な食材：油揚げ / きゅうり

水菜のレンチンツナあえ

主な食材：水菜 / ツナ缶(小)

えのきとわかめの中華スープ

主な食材：わかめ / えのきたけ

チョレギサラダ

主な食材：焼きのり / レタス

もやしとにんじんのナムル

にらだれ豚しゃぶ

サニーレタスのチョレギサラダ

豚バラと白菜のごま風味炒め

まぐろのハワイアンサラダ

チンゲン菜としめじの中華あえ

もやしとにんじんにごまポン酢

小松菜とにんじんの納豆あえ

ポックンパ

たたききゅうりとキムチのあえもの

豆もやしと塩昆布のナムル

とりむね肉のみりんマリネソテー

ねぎ塩ごま油ソース

納豆にらチヂミ

もやしのキムチあえ