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Name: 鮭とねぎのちゃんちゃん焼き風
Cuisine: 和食

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エリンギのホイル焼き
キャベツとベーコンのみそ汁
手羽元と野菜のスープカレー
豚こまとかぼちゃのカリカリパン粉がけ
ホワイトストロガノフ
なすたっぷりポークチャップ
チキンピカタ
豆腐ステーキガリバタベーコンソース
鮭のムニエルウスターバターソース
ハンバーグ定食風おにぎり
こんがりホットサンド
鮭とコーンの混ぜご飯
とりひき肉と長いもののり炒め
さくさくココアクッキー
冷凍鮭
ほうれん草の卵炒め
香港風フレンチトースト
かつおのステーキ
帆立とカリフラワーのオイスター炒め
鮭とねぎのちゃんちゃん焼き風

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

ジャンル

和食洋食中華イタリアンエスニック韓国風その他

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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野菜のおかず

野菜の煮物(63品)

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野菜の炒め煮(2品)

野菜の炒め煮その他 (2品)

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野菜の揚げ物(1品)

野菜の揚げ物その他 (1品)

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蒸しなす (1品) 野菜の蒸し物その他 (41品)

野菜のおひたし(1品)

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野菜のおかずその他(8品)

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肉のおかず

牛肉(35品)

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豚肉(70品)

定番 (6品) とんカツ (3品) 豚の生姜焼き (2品) ポークソテー (15品) アスパラの肉巻き (1品) 野菜の肉巻き (8品) その他豚肉料理 (41品)

鶏肉(59品)

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挽肉(27品)

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加工肉(15品)

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魚介のおかず

魚介の煮物(16品)

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魚介の焼き物・ソテー(83品)

鮭のムニエル (6品) 鮭のホイル焼き (1品) ぶりの照り焼き (4品) 魚介の焼き物その他 (73品)

魚介の炒め物(15品)

イカ・エビの炒め物 (8品) 魚介の炒め物その他 (7品)

魚介の揚げ物(2品)

魚介の揚げ物その他 (2品)

魚介の蒸し物(17品)

あさりの酒蒸し (4品) 魚介の蒸し物その他 (13品)

魚介の漬け・刺身(1品)

刺身その他 (1品)

練り物(5品)

ちくわ料理 (3品) はんぺん料理 (2品)

魚介のおかずその他(10品)

定番 (1品) 魚介のアレンジ料理 (10品)

魚介の缶詰(2品)

ツナ料理 (2品)

ごはんもの

オムライス(3品)

定番 (3品) オムライス（プレーン、アレンジ） (3品)

カレー(9品)

定番 (4品) チキンカレー (4品) シーフードカレー (1品) キーマカレー (1品) ドライカレー (1品) スープカレー (1品) カレーその他 (1品)

ハヤシライス・ハッシュドビーフ(6品)

定番 (5品) ハヤシライス (5品) ハッシュドビーフ (1品)

炒めご飯・チャーハン(7品)

チャーハンその他 (7品)

炊き込み・混ぜご飯(40品)

ピラフ (10品) たけのこご飯 (1品) 炊き込みご飯その他 (13品) 混ぜご飯その他 (16品)

どんぶり(15品)

定番 (2品) 親子丼 (1品) 牛丼 (1品) 丼ものその他 (13品)

アレンジご飯(8品)

定番 (3品) おにぎり (3品) ドリア (1品) タコライス (1品) アレンジご飯その他 (3品)

卵・大豆製品

卵(16品)

定番 (8品) オムレツ (5品) オムライス（プレーン、アレンジ） (3品) その他卵料理 (8品)

豆腐(25品)

定番 (2品) 揚げ出し豆腐 (1品) 豆腐ハンバーグ (1品) 豆腐ステーキ (10品) 冷やっこ・温やっこ (1品) 肉豆腐 (1品) その他豆腐料理 (11品)

大豆製品(8品)

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オイル系パスタ・スパゲッティ(4品)

オイル系パスタその他 (4品)

トマト系パスタ・スパゲッティ(8品)

定番 (6品) ナポリタン (6品) トマトソース (1品) トマト系パスタその他 (1品)

クリーム系パスタ・スパゲッティ(1品)

クリームソース (1品)

和風パスタ・スパゲッティ(18品)

定番 (2品) 明太子・たらこスパゲッティ (2品) 和風パスタその他 (16品)

グラタン(11品)

定番 (1品) マカロニグラタン (1品) グラタンその他 (10品)

シチュー・スープ・汁物

シチュー(7品)

定番 (5品) ビーフシチュー (1品) クリームシチュー (5品) シチューその他 (2品)

スープ(32品)

定番 (1品) 野菜スープ (16品) わかめスープ (1品) コーンスープ (1品) コンソメスープ (1品) クリームスープ (1品) トマトスープ (1品) その他スープ料理 (12品)

味噌汁・お吸い物(13品)

定番 (11品) 味噌汁 (10品) お吸い物 (2品) 豚汁 (1品)

サラダ

野菜を使ったサラダ(7品)

定番 (3品) ポテトサラダ (3品) かぼちゃのサラダ (1品) 野菜サラダその他 (3品)

肉を使ったサラダ(3品)

バンバンジー (1品) チキンのサラダ (1品) 肉を使ったサラダその他 (1品)

魚介を使ったサラダ(2品)

魚介を使ったサラダその他 (2品)

マカロニを使ったサラダ(1品)

定番 (1品) マカロニサラダ (1品)

その他のサラダ(2品)

サラダその他 (2品)

乾物・海藻・こんにゃく

切り干し大根(2品)

切り干し大根その他 (2品)

春雨(1品)

チャプチェ (1品)

たれ・ソース・ドレッシング

たれ・ソース(6品)

万能たれ・ソース (6品)

つゆ(1品)

めんつゆ (1品)

麺

焼きそば(2品)

焼きそばその他 (2品)

そば(1品)

冷たいそば (1品)

うどん(10品)

定番 (1品) カレーうどん (1品) 焼きうどん (2品) 温かいうどん (1品) うどんその他 (6品)

麺その他(5品)

定番 (3品) そうめん・ひやむぎ (1品) ラーメン (3品) 冷やし中華 (1品)

揚げ物

コロッケ・カツ(12品)

定番 (3品) とんカツ (3品) メンチカツ (1品) チキンカツ (2品) カツその他 (2品) コロッケその他 (4品)

唐揚げ・竜田揚げ(1品)

定番 (1品) 鶏の唐揚げ・竜田揚げ (1品)

フライ(4品)

揚げ春巻き (3品) フライその他 (1品)

鍋

洋風鍋(1品)

ミルフィーユ鍋（白菜と豚肉） (1品)

和風鍋(2品)

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鍋ものその他(4品)

アレンジ鍋 (4品)

パン・ピザ

サンドイッチ・ハンバーガー(6品)

定番 (5品) サンドイッチ (5品) サンドイッチその他 (1品)

ピザ・トースト(10品)

定番 (2品) フレンチトースト (2品) トーストその他 (8品)

パン(11品)

手作りパン・クルトン (8品) パンその他 (3品)

オードブル(1品)

オードブルその他 (1品)

保存食・作り置き

作り置き（冷蔵）(5品)

作り置きできる野菜のおかず・おかずのもと (3品) 作り置きできる肉のおかず・おかずのもと (1品) 作り置きできる魚介のおかず・おかずのもと (1品)

冷凍保存(2品)

魚の冷凍保存 (2品)

調味料(4品)

しょうゆ麹 (1品) 調味料その他 (3品)

お菓子

チョコレートのケーキ(1品)

チョコレートケーキ (1品)

パンケーキ・ホットケーキ(3品)

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チョコレートクッキー (1品) その他のチョコレートを使ったお菓子 (1品)

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ヨーグルト・フローズンヨーグルト (1品)

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色別おかず(7品)

赤色のおかず (1品) 黄色のおかず (5品) 黒・茶色のおかず (2品)

お弁当

主食になるお弁当（一品弁当）(1品)

定番 (1品) サンドイッチ弁当・パン弁当 (1品)

おかずで選ぶお弁当(1品)

定番 (1品) 肉がメインのお弁当 (1品)

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絹さやスナップえんどうズッキーニあじパイナップルゴーヤー青じそじゃがいも

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