「あさり(むき身)」のレシピ

小松菜のパジョン風

野菜もたっぷりとれて栄養満点

• 393kcal
• -

あさりとコーンのオムレツ

コーンをたっぷり入れて、バターでこうばしく焼きます

• 239kcal
• 塩分控えめ

海の幸の冷たいコンソメ

貝でとっただしをアレンジして前菜風に

• -
• 塩分控えめ、時短

深川どんぶり

深川の魚商人から始まった庶民のどんぶり

• 480kcal
• -

にらあさりチヂミ

生地に混ぜたりのせたり、にらをたっぷり使って

• 401kcal
• 時短

あさりの簡単炊き込みご飯

炊き込みご飯にはしょうがとねぎををたっぷり使って

• 387kcal
• 簡単

海鮮塩焼きそば

あっさりさっぱり！でも、あとを引く味

• 419kcal
• 時短

あさりと豆腐のみそ炒め

レタスに包んでモリモリ食べたい。経済的なおかず

• 156kcal
• 時短

あさり入り卵焼き

あさりのエキスでうまみ豊か

• 166kcal
• 時短

あさりと小松菜のミルクスープ

好相性のあさりと牛乳で良質たんぱく質たっぷり

• 92kcal
• 時短

あさりとキャベツのさっと煮

あっさりおいしい味の煮ものに

• 59kcal
• 時短

チヂミ餃子

• 61kcal
• 塩分控えめ、時短

あさりとにらのシンプルチヂミ

外はカリッ、中はシャキッ！こうばしいごま油の香りが食欲をそそる

• 274kcal
• 時短

あんかけ焼きそば

オイスターソースのうまみと、仕上げの酢がおいしさの決め手

• 608kcal
• 時短

あさりと三つ葉のあんかけオムレツ

あつあつのあんをからめて食べる

• 271kcal
• 時短

あさり入りうの花

あさりとねぎでシンプルに

• 196kcal
• 時短

あさりたっぷりうの花

具だくさんで食感の違いを出した

• 137kcal
• 時短

あさりの簡単チャウダー

あさりのむき身を使って

• 109kcal
• 簡単、時短

カリフラワーのクラムチャウダー風

あさり、ベーコンのうまみで奥深い味わいに。

• 188kcal
• 時短

あさり豆腐炒め

あさりの酒蒸しを豆腐でボリュームアップ

• 200kcal
• 時短