レシピ 「あさり(むき身)」のレシピ

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小松菜のパジョン風

小松菜のパジョン風

野菜もたっぷりとれて栄養満点

  • カロリー 393kcal
  • カロリー -
あさりとコーンのオムレツ

あさりとコーンのオムレツ

コーンをたっぷり入れて、バターでこうばしく焼きます

  • カロリー 239kcal
  • カロリー 塩分控えめ
海の幸の冷たいコンソメ

海の幸の冷たいコンソメ

貝でとっただしをアレンジして前菜風に

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
深川どんぶり

深川どんぶり

深川の魚商人から始まった庶民のどんぶり

  • カロリー 480kcal
  • カロリー -
にらあさりチヂミ

にらあさりチヂミ

生地に混ぜたりのせたり、にらをたっぷり使って

  • カロリー 401kcal
  • カロリー 時短
あさりの簡単炊き込みご飯

あさりの簡単炊き込みご飯

炊き込みご飯にはしょうがとねぎををたっぷり使って

  • カロリー 387kcal
  • カロリー 簡単
海鮮塩焼きそば

海鮮塩焼きそば

あっさりさっぱり!でも、あとを引く味

  • カロリー 419kcal
  • カロリー 時短
あさりと豆腐のみそ炒め

あさりと豆腐のみそ炒め

レタスに包んでモリモリ食べたい。経済的なおかず

  • カロリー 156kcal
  • カロリー 時短
あさり入り卵焼き

あさり入り卵焼き

あさりのエキスでうまみ豊か

  • カロリー 166kcal
  • カロリー 時短
あさりと小松菜のミルクスープ

あさりと小松菜のミルクスープ

好相性のあさりと牛乳で良質たんぱく質たっぷり

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
あさりとキャベツのさっと煮

あさりとキャベツのさっと煮

あっさりおいしい味の煮ものに

  • カロリー 59kcal
  • カロリー 時短
チヂミ餃子

チヂミ餃子

  • カロリー 61kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あさりとにらのシンプルチヂミ

あさりとにらのシンプルチヂミ

外はカリッ、中はシャキッ!こうばしいごま油の香りが食欲をそそる

  • カロリー 274kcal
  • カロリー 時短
あんかけ焼きそば

あんかけ焼きそば

オイスターソースのうまみと、仕上げの酢がおいしさの決め手

  • カロリー 608kcal
  • カロリー 時短
あさりと三つ葉のあんかけオムレツ

あさりと三つ葉のあんかけオムレツ

あつあつのあんをからめて食べる

  • カロリー 271kcal
  • カロリー 時短
あさり入りうの花

あさり入りうの花

あさりとねぎでシンプルに

  • カロリー 196kcal
  • カロリー 時短
あさりたっぷりうの花

あさりたっぷりうの花

具だくさんで食感の違いを出した

  • カロリー 137kcal
  • カロリー 時短
あさりの簡単チャウダー

あさりの簡単チャウダー

あさりのむき身を使って

  • カロリー 109kcal
  • カロリー 簡単、時短
カリフラワーのクラムチャウダー風

カリフラワーのクラムチャウダー風

あさり、ベーコンのうまみで奥深い味わいに。

  • カロリー 188kcal
  • カロリー 時短
あさり豆腐炒め

あさり豆腐炒め

あさりの酒蒸しを豆腐でボリュームアップ

  • カロリー 200kcal
  • カロリー 時短
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