レシピ 「チンゲンサイ」のレシピ

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1/ 18 ページ

チンゲンサイ炒め

チンゲンサイ炒め

野菜の甘さが際立つ

  • カロリー 174kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
のりチンゲンサイ

のりチンゲンサイ

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのからしあえ

チンゲンサイのからしあえ

根元の歯ごたえは残し、辛みをプラス

  • カロリー 21kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのおひたし

チンゲンサイのおひたし

さっぱり野菜が奥行きある味わいに

  • カロリー 10kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チンゲンサイのマヨネーズあえ

チンゲンサイのマヨネーズあえ

しょうがとマヨネーズをよく混ぜて

  • カロリー 66kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのえびあんかけ

チンゲンサイのえびあんかけ

手軽なわりに豪華に見えるあんかけは覚えておくと便利

  • カロリー 128kcal
  • カロリー 塩分控えめ
チンゲンサイのスープ

チンゲンサイのスープ

牛乳のかわりにエバミルクを使ってコクをプラス

  • カロリー 311kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チンゲンサイのオイスターソースあえ

チンゲンサイのオイスターソースあえ

刻んだピーナッツがアクセント

  • カロリー 28kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのナムル

チンゲンサイのナムル

歯ごたえと風味のいい

  • カロリー 24kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのオイルあえ

チンゲンサイのオイルあえ

形を生かした盛りつけで存在感をアップ

  • カロリー 44kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チンゲンサイとしらすの卵とじ

チンゲンサイとしらすの卵とじ

めんつゆでさっと作れる

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 時短
豚肉とチンゲンサイのザーサイ炒め

豚肉とチンゲンサイのザーサイ炒め

いり卵プラスでふんわりボリュームアップ

  • カロリー 377kcal
  • カロリー -
牛肉とチンゲンサイの辛みそ炒め

牛肉とチンゲンサイの辛みそ炒め

パンチのきいたスタミナおかず

  • カロリー 346kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイと油揚げのナムル

チンゲンサイと油揚げのナムル

さっぱりやさしい味のナムル

  • カロリー 215kcal
  • カロリー 時短
いかとチンゲンサイの焼きそば

いかとチンゲンサイの焼きそば

オイスターソースでコクのある味わいに

  • カロリー 496kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイとツナのきのこサラダ

チンゲンサイとツナのきのこサラダ

「塩きのこドレッシング」を使って

  • カロリー 102kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チンゲンサイとソーセージのソテー

チンゲンサイとソーセージのソテー

献立にもう少しボリュームを加えたいときに

  • カロリー 147kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイの洋風煮びたし

チンゲンサイの洋風煮びたし

ベーコンのうまみがだし代わり

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイの塩炒め

チンゲンサイの塩炒め

ごま油との相性は抜群!

  • カロリー 121kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイとだんごのスープ煮

チンゲンサイとだんごのスープ煮

ひき肉のうまみがよくしみこんだ

  • カロリー 276kcal
  • カロリー 時短
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