レシピ 「チンゲンサイ」のレシピ

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チンゲンサイのからしあえ

チンゲンサイのからしあえ

根元の歯ごたえは残し、辛みをプラス

  • カロリー 21kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのマヨネーズあえ

チンゲンサイのマヨネーズあえ

しょうがとマヨネーズをよく混ぜて

  • カロリー 66kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのえびあんかけ

チンゲンサイのえびあんかけ

手軽なわりに豪華に見えるあんかけは覚えておくと便利

  • カロリー 128kcal
  • カロリー 塩分控えめ
チンゲンサイのスープ

チンゲンサイのスープ

牛乳のかわりにエバミルクを使ってコクをプラス

  • カロリー 311kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チンゲンサイのおひたし

チンゲンサイのおひたし

さっぱり野菜が奥行きある味わいに

  • カロリー 10kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チンゲンサイ炒め

チンゲンサイ炒め

野菜の甘さが際立つ

  • カロリー 174kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
のりチンゲンサイ

のりチンゲンサイ

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのオイスターソースあえ

チンゲンサイのオイスターソースあえ

刻んだピーナッツがアクセント

  • カロリー 28kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのナムル

チンゲンサイのナムル

歯ごたえと風味のいい

  • カロリー 24kcal
  • カロリー 時短
たけのことチンゲンサイのスープ

たけのことチンゲンサイのスープ

野菜たっぷりの簡単スープ

  • カロリー 27kcal
  • カロリー -
とりとチンゲンサイのカレー炒め

とりとチンゲンサイのカレー炒め

むね肉をジューシーに仕上げた一品

  • カロリー 234kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのそぼろあんかけ

チンゲンサイのそぼろあんかけ

シャッキリほろ苦いチンゲンサイに辛めのあんで大人の中華

  • カロリー 387kcal
  • カロリー -
チンゲンサイの担担スープ

チンゲンサイの担担スープ

豆板醤の辛みと練りごまのコク

  • カロリー 285kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイの卵スープ

チンゲンサイの卵スープ

とろみをつけて塩味で仕上げます

  • カロリー 68kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのごまみそ汁

チンゲンサイのごまみそ汁

チンゲンサイの歯ごたえがいい

  • カロリー 43kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイの塩炒め

チンゲンサイの塩炒め

ごま油との相性は抜群!

  • カロリー 121kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイとだんごのスープ煮

チンゲンサイとだんごのスープ煮

ひき肉のうまみがよくしみこんだ

  • カロリー 276kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイの中華蒸し

チンゲンサイの中華蒸し

シャキッとした食感がやみつきに

  • カロリー 36kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイと揚げ玉の煮びたし

チンゲンサイと揚げ玉の煮びたし

だしのうまみがしみこんだ

  • カロリー 61kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのアジアンレンジサラダ

チンゲンサイのアジアンレンジサラダ

ピスタチオのパリパリがポイント

  • カロリー 198kcal
  • カロリー 時短
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