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Name: さば缶と小松菜のカレー炒め
Cuisine: エスニック

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さば缶ときゅうりの甘酢がけ
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ラク

さば缶の和風カレー
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はるさめとツナのスープ
もちとツナのわかめスープ
さば缶と小松菜のカレー炒め

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

ジャンル

和食洋食中華イタリアンエスニック韓国風その他

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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野菜のおかず

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野菜の揚げ物(3品)

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牛肉(3品)

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魚介の揚げ物(1品)

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定番 (1品) 魚介の蒸し物その他 (2品)

魚介のカルパッチョ・マリネ(1品)

魚介のマリネ (1品)

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定番 (1品) オムライス（プレーン、アレンジ） (2品)

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ラザニア (2品) ラビオリ (1品)

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肉を使ったサラダ(1品)

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マカロニを使ったサラダ(7品)

マカロニサラダ (7品)

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鶏の唐揚げ・竜田揚げ (1品)

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鍋

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トマト鍋 (1品)

和風鍋(2品)

定番 (1品) おでん (1品) 寄せ鍋 (1品)

鍋ものその他(2品)

キムチ・チゲ鍋 (1品) アレンジ鍋 (1品)

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パン・ピザ

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ピザ・トースト(11品)

ピザ (9品) トーストその他 (2品)

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ケーク・サレ (1品)

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お弁当のおかず

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黄色のおかず (2品)

お弁当

主食になるお弁当（一品弁当）(7品)

サンドイッチ弁当・パン弁当 (1品) 麺類のお弁当 (2品) その他の主食になるお弁当 (4品)

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肉がメインのお弁当 (1品) 魚介がメインのお弁当 (2品)

注目＃Keywords

キャベツたけのことりむね肉じゃがいもレタス玉ねぎピーマンもやしあじ(三枚おろし) 強力粉とりもも肉長ねぎにらブロッコリー

条件を細かく指定する

旬の食材

絹さやスナップえんどうしらす干したこキーウィにんにくじゃがいもグリーンピース

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定番メニュー

きゅうりの酢の物ハンバーグおにぎり弁当チキンカレーミートソーススパゲッティサンドイッチ鶏の唐揚げ・竜田揚げ照り焼きチキン

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