しんなりキャベツのいわし缶あえ

174kcal
1.1g
しんなりキャベツのいわし缶あえ
しんなりキャベツのいわし缶あえ

武蔵裕子さんのレシピ

みそ煮の缶詰と混ぜるだけで味つけいらず

材料(2人分)

いわしみそ煮…缶1缶(約150g)
春キャベツ…150g

作り方

  1. 春キャベツは軸は1cm幅に切り、葉はざく切りにする。口径約18cmの耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。いわしみそ煮缶を缶汁ごと加え、よく混ぜる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 邑口京一郎

食材の扱い方・ポイント

キャベツ
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