くるみのキャロットケーキ
主な食材: アーモンドプードル / にんじん
ほうれん草のごまくるみあえ
主な食材: くるみ / ほうれん草
里いものみそマヨサラダ
主な食材: 里いも / かに風味かまぼこ
アイシングくるみ
主な食材: くるみ
里いものくるみサラダ
主な食材: 里いも / くるみ
たけのこのくるみおかかあえ
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!