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Name: おかひじきときゅうりのサラダ
Cuisine: 和食

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もやしのかき玉スープ
基本の水だし
長いもの梅甘酢漬け
大根と手羽のおでん風
塩ぶり大根鍋
キャベツと豚バラの和風ミルフィーユ
かぶのおかかサラダ
しいたけとトマトの塩昆布卵炒め
ラク

豚バラとゴーヤーの昆布炒め煮
空心菜と昆布の佃煮の炒めもの
白菜の甘酢べんり漬け
大根のしょうゆべんり漬け
枝豆しらあえ
長いもときゅうりの即席漬け
大根ととりだんごのさっと煮
大根、ちくわ、こんにゃくのおでん風
ラク

とり肉と里いもの炊き込みご飯
もやしと豚のうまだし鍋
なすの田舎煮
おかひじきときゅうりのサラダ

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

ジャンル

和食洋食中華イタリアンエスニック韓国風その他

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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キャベツとりむね肉じゃがいもたけのこ玉ねぎもやし強力粉レタスピーマンにら長ねぎとりもも肉あじ(三枚おろし) スナップえんどう

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旬の食材

絹さやスナップえんどうしらす干したこキーウィにんにくじゃがいもグリーンピース

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きゅうりの酢の物ハンバーグおにぎり弁当チキンカレーミートソーススパゲッティサンドイッチ鶏の唐揚げ・竜田揚げ照り焼きチキン

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