マイページ

アボカド納豆

173kcal
0.3g
アボカド納豆
アボカド納豆

ダイエットはやれることだけやればいい！！

ワタナベマキさんのレシピ

大きめに切ったアボカドに塩昆布を混ぜた納豆が新鮮な味わい

Pinterestでシェアする
材料
コピー

人気の納豆料理レシピを見る →
↓材　料 ↓作り方

材料（２人分）

納豆…1パック
アボカド…1個
塩昆布…3g
七味とうがらし

作り方

  1. アボカドは縦半分に切って2cm角に切り、器に盛る。
  2. 塩昆布は粗く刻んで納豆と混ぜ、１にかけて七味適量をふる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ワタナベマキ
ワタナベマキ
料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」（KADOKAWA）など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
ワタナベマキさんのレシピをもっと見る
カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 邑口京一郎

ほかのレシピをもっと見る

食材の扱い方・ポイント

アボカド
アボカド
「森のバター」といわれるほど栄養豊富。果物に分類されますが、甘さも酸味もなく、おかずから…
アボカドの食材事典を見る

おすすめ読みもの(PR)

納豆料理のレシピ

納豆料理のレシピをもっと見る

納豆を使ったレシピ

納豆のレシピをもっと見る

急上昇レシピランキング

  1. 1 1
    じゃがいものガレット

    じゃがいものガレット

    主な食材： じゃがいも

  2. 2 2
    たらの芽の天ぷら

    たらの芽の天ぷら

    主な食材： たらの芽 / 小麦粉

  3. 3 3
    フライパンローストビーフ【by コウケンテツさん】

    フライパンローストビーフ【by コウケンテツさん】

    主な食材： セロリ / 玉ねぎ

  4. 4 4
    野菜たっぷり煮込みうどん【by 伊藤朗子さん】

    野菜たっぷり煮込みうどん【by 伊藤朗子さん】

    主な食材： キャベツ / しょうがのみじん切り

  5. 5 5
    カリカリチキンソテーのレモンバターソース

    カリカリチキンソテーのレモンバターソース

    主な食材： レモン汁 / レモンの輪切り

すべての人気レシピランキングを見る

旬の食材

食材一覧

定番メニュー

料理カテゴリをもっと見る

おすすめレシピ

　　

注目#Keywords

条件を細かく指定する

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！