- カロリー: 300kcal以下
- 献立分類: 主菜
-
にんじんの水分キープ細切り
-
きのこのオープンオムレツ
-
キャベツと鮭のガーリック蒸し
-
キャベツのうま塩漬け
-
たらのマヨオニオン焼き
-
さば缶のキャロットラペ風おかずサラダ
-
すぐできチャプチェ
-
ヤンニョム風だれ
-
はんぺん天津
-
玉ねぎのみそそぼろ
-
もちガレット
-
もちハムエッグ
-
鮭とキャベツのみそバター蒸し
-
レンジえびチリ
-
とり肉と豆腐、きのこのとろみ鍋
-
ささ身と納豆のキムチ卵炒め
-
ささ身と厚揚げのオイスターあん
-
とりむねと玉ねぎのオイスター甘酢炒め
-
しょうがサンドささ身カツ
-
ゆでささ身と小松菜の梅玉ねぎあえ