- カロリー: 300kcal以下
- 献立分類: 主菜
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えびマヨサラダ
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やりいかのガーリックソテーサラダ
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かつおのたたきサラダ
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あっさり酢豚
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青椒肉絲(チンジャオロースー)
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回鍋肉(ホイコーロー)
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麻婆なす
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えびのチリソース
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卵のチリソース
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麻婆はるさめ
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はるさめ棒々鶏(バンバンジー)
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はるさめかに玉
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ラク
豚肉と大根のさっぱり炒め
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かじきのおかず照り焼き
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ラク
たっぷりなすのつくね
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ソーセージのロールキャベツ
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ラク
豆腐とひじきのチャンプルー
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鮭の黒酢南蛮
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トマトソースオムレツ
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チーズオムレツ