いかのバターオイスター炒め

いかのバターオイスター炒め

フリージングでムダゼロ!おかず

ほんのり甘い香りの中華炒め

1人分:

157kcal

1.5g

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    ●冷凍いか胴…わたを除いてから冷凍したもの。
    ●コーン、ピーマン…コーンは実をそぎ落として、さっと塩ゆでし、ピーマンは細切りにして生のまま冷凍したもの。

作り方

  1. 1

    いかは流水に当てて半解凍し、皮をむいて格子状に浅く切り目を入れ、一口大に切る。

    None
  2. 2

    フライパンにバター大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、バターが溶けはじめたらいか、凍ったままのコーンとピーマン、合わせ調味料を入れて、ざっと炒め合わせる。

このレシピを共有する

小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

いかの胴の人気レシピランキング

いかの胴の人気レシピランキングをもっと見る

イカ・エビの炒め物の人気レシピランキング

イカ・エビの炒め物の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34954品をご紹介!