レシピ 「いかの胴」のレシピ

いかの胴を使ったレシピです。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家によるいかの胴のレシピです。

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魚を使ったレシピ

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レシピ:21

カレー焼きそば

カレー焼きそば

あっという間になくなること間違いなしの、決定版

  • カロリー 641kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:中華麺、いかの胴
生いかの酒まぶし

生いかの酒まぶし

冷蔵庫で3日間保存可能☆ 生いかを切り分けて酒をまぶすだけの簡単下処理

  • カロリー 164kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:いかの胴
なすとピーマンのみそ炒め

なすとピーマンのみそ炒め

しっかり味でご飯が進む

  • カロリー 330kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:なす、いかの胴
なすといかのしょうが炒め

なすといかのしょうが炒め

シンプルなしょうが&しょうゆで風味よく仕上げた

  • カロリー 258kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:なす、いかの胴
ゆでいかの野菜あんかけ

ゆでいかの野菜あんかけ

コロコロ野菜で食感も栄養も◎

  • カロリー 205kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ピーマン、なす
海鮮冷やし中華

海鮮冷やし中華

たっぷりの錦糸卵も華やか

  • カロリー 575kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:中華生麺、えび
海鮮きのこ塩炒め

海鮮きのこ塩炒め

魚介のうまみを生かしたあっさり炒め

  • カロリー 150kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:しいたけ、しめじ
海の幸ピザ

海の幸ピザ

シーフードをたっぷりのせて短時間でカリッと焼き上げる

  • カロリー 607kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ピーマン、にんにく
海鮮かた焼きそば

海鮮かた焼きそば

とろ~りあんかけも意外と簡単

  • カロリー 707kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:いかの胴、えび(むき)
ゴーヤーと海鮮のチヂミ

ゴーヤーと海鮮のチヂミ

ゴーヤーの苦味が食欲そそる! いかとえび入りのチヂミはおつまみにもおすすめ

  • カロリー 336kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:いかの胴、むきえび

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