- カロリー: 500kcal以下
- 献立分類: 主食
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ラク
ナポリタンうどん
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のり風味の肉野菜炒め
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のりドレ豆腐サラダ
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おつまみチーズトースト
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おこげ
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あさりとクレソンの汁うどん
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しらすとねぎの混ぜご飯
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もち麦スプラウト卵ご飯
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サーモンのづけとろろ丼
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まるごとブロッコリーの炊き込みご飯
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じゃがいもとベーコンのもちクリーム煮
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しめじとねぎの混ぜご飯
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きのこのガーリックピラフ
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レバにらカレー
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切り干し大根といりこの炊き込みご飯
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ごろごろ鮭とねぎのおにぎり
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ごろごろチーズの塩昆布おにぎり
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豚肉トマトのつけ麺
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えびのあんかけかた焼きそば
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豆腐入りたらこパスタ