- カロリー: 200kcal以下
- 献立分類: 主菜
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コロコロ野菜のチヂミ
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じゃがいものチヂミ
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にんじんのチヂミ
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こんにゃくステーキのガーリックバターしょうゆソース
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こんにゃくから揚げ
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納豆ワンタン鍋
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ラク
かぶのえびそぼろあん
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なんちゃってえびフライ
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あじの干ものカリカリ揚げ
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なすの揚げワンタン
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えびとはるさめの揚げ餃子
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とりだんごとキャベツのさっと煮
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いかのバターオイスター炒め
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ゆでキャベツの肉みそがけ
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肉みそのオープンオムレツ
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スープ煮玉ねぎの肉みそがけ
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青椒肉絲(チンジャオロースー)
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蒸しどりのピリ辛とろたまソース
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ささ身から揚げ
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いかミートボールのトマト煮