- カロリー: 300kcal以下
- 献立分類: 主菜
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三つ葉の卵とじ
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春菊とまいたけのサラダ
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かきのカレーピカタ
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もやしのザーサイ炒め
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かぼちゃのサラダ四川風
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豆苗とひじきのサラダ
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にんじんドレッシングのサラダ
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桜えびとねぎの卵焼き
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ブロッコリーとごぼうのマヨサラダ
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カリフラワーのマッシュポテト
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鮭の焼き漬け
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マカロニサラダ
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おかずヤムウンセン
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鮭のしょうゆのりつけ焼き
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青椒肉絲(チンジャオロースー)
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大根と豚バラ肉のこっくり煮
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里いものごまみそ煮
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じゃがいものガリバタじょうゆ煮
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じゃがいもみそバター
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かぼちゃとまいたけの焼きびたし