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ニラ玉の簡単レシピは豚肉やもやしなどでふわふわに♪　白だしやめんつゆで味付け◎　あんかけで中華風も♪

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菜の花 ブロッコリー キャベツ いちご そら豆 たけのこ レタス もずく

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サンドイッチ おにぎり弁当 オムライス（プレーン、アレンジ） 鶏の唐揚げ・竜田揚げ ハンバーグ ロールキャベツ・ロール白菜 肉じゃが オニオンスープ

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キャベツ ブロッコリー 牛カレー用角切り肉 とり骨つきぶつ切り肉 強力粉 牛切り落とし肉 レタス 玉ねぎ たけのこ にら とりむね肉 なめたけ(瓶詰) あじ(三枚おろし) 豚バラ薄切り肉

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