20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。
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Cafe Rico 重野佐和子▶Facebook：
@shigeno.sawako-
ラク
牛肉と菜の花のオイスター炒め
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みそバターポークソテー
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とり手羽じゃが
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ごぼうの塩炒め
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みそバターこんにゃく
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小松菜とじゃこの炒め煮
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なす肉みそうどん
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さばのトマトみそ煮
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肉だんごのきのこあんかけ
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長いもと焼きしいたけのわさびじょうゆ
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チンゲン菜の蒸し煮
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えびとじゃがいものマヨネーズ焼き
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ぶりの刺し身サラダ
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とり肉とこんにゃくの煮もの
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ひき肉と油揚げの巻き蒸し
