ソーセージとかぼちゃのカレーマカロニグラタン
712kcal
3.6g
材料(2人分)
マカロニ…100g
ウインナソーセージ…5本
牛乳…1カップ
粉チーズ…大さじ1
かぼちゃ…1/8個(正味150g)
玉ねぎ…1/4個
カレールウ…20g
ホワイトソース缶…1/2缶(約120g)
・塩、バター、こしょう、パン粉
ウインナソーセージ…5本
牛乳…1カップ
粉チーズ…大さじ1
かぼちゃ…1/8個(正味150g)
玉ねぎ…1/4個
カレールウ…20g
ホワイトソース缶…1/2缶(約120g)
・塩、バター、こしょう、パン粉
作り方
- マカロニは塩適宜を加えたたっぷりの熱湯で、袋の表示どおりにゆで、ざるにあけて湯をきる。かぼちゃはラップで包んで電子レンジで約2分加熱し、1cm厚さのいちょう切りにする。玉ねぎは粗みじん切りにする。ソーセージは斜め半分に切る。カレールウは細かく刻む。
- フライパンにバター大さじ1を溶かして玉ねぎ、ソーセージを炒める。油がまわったらホワイトソース、牛乳を加えてなめらかになるまで混ぜ、カレールウを加えて溶かす。マカロニを加えてひと煮立ちさせ、塩、こしょう各少々で調味する。
ホワイトソースと牛乳を混ぜて溶きのばしたところに、刻んだカレールウを加えるだけで、スパイシーなクリームソースになる。 - 2をグラタン皿に入れ、粉チーズとパン粉大さじ1をふり、バター大さじ1をちぎって散らす。オーブンを180℃に予熱し、焼き色がつくまで15〜20分焼く。
●オーブントースターで焼くこともできる。その場合は最初にアルミホイルをかぶせて10〜15分焼いてから、ホイルをはずして焼き色がつくまで焼くとよい。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 村田裕子
- 管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
食材の扱い方・ポイント
- ソーセージ
- 肉の保存食品の一つで、生、または塩漬けにした肉を、ひき肉にし、防腐、消臭・芳香効果のある…
- かぼちゃ
- 表面に溝がなくなめらかな「西洋かぼちゃ」と、縦に深い溝の入った「日本かぼちゃ」が主な品種…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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