
オクラ納豆のまぐろカルパッチョ
女性ホルモン足りていますか?
一皿で女性ホルモンUPの食材が2つも摂れる
1人分:
162kcal
1.3g
作り方
-
1
オクラはさっとゆでて細かく刻む。キムチも食べやすい大きさに切る。
-
2
ボウルに、納豆と付属のたれを入れてよく混ぜ、練りわさび小さじ1と1を加えて混ぜる。
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3
まぐろを薄切りにし、2とともに皿に盛り合わせる。
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