ねばねば冷製スープ

39kcal
3.1g
ねばねば冷製スープ
ねばねば冷製スープ

元気が出る!ねばねばおかず

広沢京子さんのレシピ

吸いもの風の汁でさっと煮る

材料(2人分)

  • シャリシャリめかぶ(作りやすい分量)
  •  ・めかぶ(刻んだもの)…50g
  •  ・長いも…40g
  •  ・きゅうり…1/4本
  •  ・しょうが汁…小さじ1/2
  •  ・酢、塩、ごま油
  • ねばねば冷製スープ
  •  ・シャリシャリめかぶ…全量(でき上がり分より使う)
  •  ・だし汁…2 1/2カップ
  •  ・みりん、うす口しょうゆ(またはしょうゆ)…各小さじ1
  •  ・塩…小さじ1/2
シャリシャリめかぶ(作りやすい分量)
 ・めかぶ(刻んだもの)…50g
 ・長いも…40g
 ・きゅうり…1/4本
 ・しょうが汁…小さじ1/2
 ・酢、塩、ごま油
ねばねば冷製スープ
 ・シャリシャリめかぶ…全量(でき上がり分より使う)
 ・だし汁…2 1/2カップ
 ・みりん、うす口しょうゆ(またはしょうゆ)…各小さじ1
 ・塩…小さじ1/2

下ごしらえ

  1. シャリシャリめかぶを作る。長いもは1cm角に切る。酢水(水1カップに酢小さじ1)に10分ほどさらして水けをきる。
    酢水につけると変色を防げる
  2. きゅうりは塩をふってよくこすり、水でさっと洗って水けをふく。1cm角に切る。
  3. ボウルにめかぶを入れ、菜箸でよくかき回す。1、2、しょうが汁、塩、ごま油を加えてよく混ぜる。
    よくかき回すと、とろみが増しておいしい

作り方

  1. 鍋に、だし汁、みりん、うす口しょうゆ(またはしょうゆ)、塩を入れ、火にかける。
  2. 煮立ったら、シャリシャリめかぶを入れ、ひと煮立ちさせる。粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。器に盛り、好みで長ねぎのせん切り適宜をのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 広瀬貴子

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

山いも
山いも
山いもは、里いもと同様、日本で古くから栽培されてきたいも。“里のいも”に対して、“山のい…
きゅうり
きゅうり
サラダ・漬けもの、酢のものと、みずみずしい食感で涼を楽しむきゅうりは、もっともなじみの深…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!