材料(2人分)
1/2丁
牛切り落とし肉
150g
温泉卵
2個
玉ねぎ
1/2個
紅しょうが
適宜
温かいご飯
どんぶり2杯分
合わせ調味料
・酒
大さじ2
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・砂糖
大さじ1
・サラダ油
-
もめん豆腐
1/2丁
-
牛切り落とし肉
150g
-
温泉卵
2個
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玉ねぎ
1/2個
-
紅しょうが
適宜
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温かいご飯
どんぶり2杯分
-
合わせ調味料
-
・酒
大さじ2
-
・しょうゆ
大さじ1 1/2
-
・砂糖
大さじ1
-
・サラダ油
作り方
-
1
豆腐は2cm角に切る。玉ねぎは横1cm幅に切る。
-
2
小さめのフライパンに油小さじ1を熱し、牛肉、玉ねぎを入れて菜箸でほぐしながら炒める。全体に油がまわったら、合わせ調味料を加えて煮立たせ、豆腐を加える。時々豆腐を返しながら2〜3分煮る。
煮汁が全体にからむように、時々豆腐を返しながら煮て
-
3
どんぶりにご飯を盛り、2を煮汁ごとかけて温泉卵をのせ、紅しょうがを添える。
村田裕子 さん
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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