
蒸しなすのねぎソース
からだリセット小鉢
なす&豚肉にねぎソースをたっぷりかけて
1人分:
89kcal
1.3g
材料(2人分)
豚もも薄切り肉
50g
なす
1個
ねぎソース
・長ねぎのみじん切り
1/4本分
・おろしにんにく
少々
・白いりごま
小さじ1/4
・しょうゆ
大さじ3/4
・酒
大さじ1/2
・砂糖、酢
各大さじ1/4
・ごま油
小さじ1/2
・塩、こしょう、片栗粉
50g
なす
1個
ねぎソース
・長ねぎのみじん切り
1/4本分
・おろしにんにく
少々
・白いりごま
小さじ1/4
・しょうゆ
大さじ3/4
・酒
大さじ1/2
・砂糖、酢
各大さじ1/4
・ごま油
小さじ1/2
・塩、こしょう、片栗粉
作り方
-
1
豚肉は3cm長さに切り、塩、こしょう各少々で下味をつけ、片栗粉少々をまぶす。なすは縦半分に切る。
-
2
ねぎソースの材料を混ぜ合わせる。
-
3
耐熱皿になすを並べ、あいたところに豚肉をのせる。ふんわりとラップをかけて、電子レンジで1分30秒〜2分加熱する。なすは2cm長さに切って豚肉とともに器に盛り、ねぎソースをかける。
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