じゃがいものピカタ

182kcal
1.0g
じゃがいものピカタ
じゃがいものピカタ

じゃがいもで家計応援おかず50

小林まさみさんのレシピ

卵の甘みでやさしい味わい

材料(2人分)

  • じゃがいも…1個
  • ロースハム…1枚
  • …1個
  • 顆粒スープの素…小さじ1/4
  • ・塩、小麦粉、こしょう、オリーブ油、トマトケチャップ
じゃがいも…1個
ロースハム…1枚
卵…1個
顆粒スープの素…小さじ1/4
・塩、小麦粉、こしょう、オリーブ油、トマトケチャップ

作り方

  1. じゃがいもは8等分の輪切りにする。ハムは十字に4等分に切る。
  2. フライパンにじゃがいもとかぶるくらいの水、塩小さじ1/3を加えて火にかけ、やわらかくなるまで約5分ゆでる。湯をきってペーパータオルで水けをふき、小麦粉適宜をまぶす。
  3. ボウルに卵、スープの素、塩、こしょう各適宜を入れて溶きほぐす。
  4. フライパンにオリーブ油大さじ1を入れて弱火にかけ、2を3にくぐらせて並べ入れる。焼き色がついたら返し、残りの卵液を上からかける。菜箸で卵を切り分けながら返し、両面に焼き色がついたら取り出す。
  5. 4のじゃがいも2枚でハム1枚をはさみ、ようじで刺す。同様にあと3つ作り、器に盛って、ケチャップ適宜を添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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