
豆腐ソテーきのこソース
豆腐にメリハリのあるしょうゆ味のソースがきいています
30分
1人分:
365kcal
3.2g
材料(2人分)
もめん豆腐
1丁
まいたけ、えのきたけ
各1パック
長ねぎ
5cm
しょうが
1/2かけ
オイスターソース
大さじ1 1/2
中華ブイヨン
150cc
片栗粉
小さじ1
サラダ油
大さじ2
ごま油
大さじ1
小麦粉
適宜
万能ねぎ
1本
・黒こしょう、酒、塩、しょうゆ、酢
1丁
まいたけ、えのきたけ
各1パック
長ねぎ
5cm
しょうが
1/2かけ
オイスターソース
大さじ1 1/2
中華ブイヨン
150cc
片栗粉
小さじ1
サラダ油
大さじ2
ごま油
大さじ1
小麦粉
適宜
万能ねぎ
1本
・黒こしょう、酒、塩、しょうゆ、酢
作り方
-
1
豆腐は縦半分に切って1cm幅の厚みに切り、ペーパータオルに並べて水きりする。まいたけは食べやすい大きさにほぐし、えのきたけは根元を落としてほぐす。長ねぎ、しょうがはみじん切りにする。万能ねぎは小口切りにする。
-
2
オイスターソース、中華ブイヨン、しょうゆ大さじ1 1/2、酒大さじ1を合わせておく。片栗粉は水大さじ1で溶いておく。水けをふいた豆腐に小麦粉をまぶす。フライパンにサラダ油を熱し、豆腐を入れて両面を色よく焼き、器に並べる。
-
3
ごま油を熱してしょうがを炒め、まいたけとえのきたけを加えて炒める。2で合わせた調味料を加え、煮立ったら水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけ、塩、こしょう各少々、酢大さじ1を加えて豆腐にかけ、万能ねぎを散らす。
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