土鍋アクアパッツァ

268kcal
1.5g
土鍋アクアパッツァ
土鍋アクアパッツァ

土鍋クッキング

野口真紀さんのレシピ

鮭もあさりもふっくら!

材料(作りやすい分量・3人分)

生鮭…3切れ
あさり(砂抜き)…200g
にんにくのみじん切り…1片分
ミニトマト…15個
パセリのみじん切り…大さじ1
・塩、こしょう、オリーブ油

作り方

  1. 鮭は半分に切り、塩、こしょうをしっかりふる。
  2. 土鍋にオリーブ油大さじ3、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら鮭を加えて両面をさっと焼く。
  3. あさり、ミニトマト、水70mlを加えてふたをし、7〜8分、途中1〜2回汁をかけて蒸し煮にする。火を止めて約5分、余熱で味をなじませる。オリーブ油大さじ1/2を回しかけ、パセリをふる。
    <土鍋調理で注意したいこと>
    ●基本的にガスコンロで使用してください。
    ●割れるおそれがあるので、からだきをしたり、強火にかけないでください。
    ●急激な温度変化で、ひびが入ったり割れたりしてしまうことも。鍋底がぬれたまま火にかけたり、熱いまま洗うのはやめてください。
    ●加熱中は全体が熱くなるため、素手でつかまずに鍋つかみを使ってください。
    ●土鍋によっては炒めもの不可のものがあるので、取扱説明書の指示に従ってください。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

野口真紀
野口真紀
料理研究家。料理雑誌の編集者を経て、料理研究家へ転身。簡単で作りやすく、栄養や健康に配慮した家庭料理が人気。著書に「きょうのごはん」「きょうの一汁二菜」「きょうのおつまみ」(すべて主婦と生活社)「ぱらぱらきせかえべんとう」(アノニマ・スタジオ)などがある。
カテゴリ:
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イベント:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

このレシピの参考動画

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