豚と白菜の甘辛炒め

412kcal
2.5g
豚と白菜の甘辛炒め
豚と白菜の甘辛炒め

作っておけるおかず

飛田和緒さんのレシピ

白菜の甘みも相まって美味!

材料(2人分)

  • 煮豚(作りやすい分量・2本分)
  •  ・豚肩ロースかたまり肉…450〜500g×2本
  •  ・にんにく…5片
  •  ・しょうが…3〜4かけ
  •  ・ざらめ(または三温糖、砂糖)…1カップ
  •  ・サラダ油、しょうゆ、酒
  • 豚と白菜の甘辛炒め
  •  ・煮豚…1/2本(でき上がり分より使う)
  •  ・煮豚の煮汁…少々(でき上がり分より使う)
  •  ・白菜…1/8株
  •  ・しょうがのせん切り…少々
  •  ・サラダ油、塩
煮豚(作りやすい分量・2本分)
 ・豚肩ロースかたまり肉…450〜500g×2本
 ・にんにく…5片
 ・しょうが…3〜4かけ
 ・ざらめ(または三温糖、砂糖)…1カップ
 ・サラダ油、しょうゆ、酒
豚と白菜の甘辛炒め
 ・煮豚…1/2本(でき上がり分より使う)
 ・煮豚の煮汁…少々(でき上がり分より使う)
 ・白菜…1/8株
 ・しょうがのせん切り…少々
 ・サラダ油、塩

下ごしらえ

  1. 煮豚を作る。豚肉にたこ糸を縦に1周半巻き、横にして左端から1cm幅くらいの等間隔に巻いて、巻き終わりはしっかりと結ぶ。同様にもう1個もたこ糸で縛る。にんにく、しょうがは包丁の腹でつぶす。
  2. 鍋に油少々を熱し、豚肉を入れ、全体にこんがりと焼き色がつくまで焼く。
  3. 酒を肉の高さの半分くらいまで入れてから、ざらめ、しょうゆ1カップ、にんにく、しょうがを入れ、ひたるくらいの水を加える。フツフツしたら弱めの中火にし、箸を2本渡してふたをのせ、約40分煮る。火を止め、箸を取ってふたをし、約30分おいて落ち着かせる。
  4. 粗熱が取れたら、保存容器に煮汁ごと入れ、冷蔵で約1週間もつ。ラードが出てもそのままにしておいてOK。炒め油代わりに使える。

作り方

  1. 煮豚は1cm角の棒状に切り、白菜は煮豚の大きさに合わせて切り、葉と軸に分ける。
  2. フライパンに油小さじ2を熱し、白菜の軸、しょうがを炒め、軸がややしんなりしたら煮豚、白菜の葉を加えて炒め合わせ、塩少々、煮豚の煮汁をかけて調味する。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

飛田和緒
飛田和緒
料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」(KADOKAWA)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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