
まながつおの幽庵焼き
漬け汁をぬりながら焼く
40分
1人分:
161kcal
1.1g
材料(2人分)
まながつお(切り身)
2切れ
漬け汁(酒、みりん、しょうゆ各1/4カップ、ゆずの輪切り
1/2個分)
甘酢(酢120cc、砂糖80g、塩10g、水1カップ)
ゆずの皮のすりおろし
1/2個分
大根
15cm
2切れ
漬け汁(酒、みりん、しょうゆ各1/4カップ、ゆずの輪切り
1/2個分)
甘酢(酢120cc、砂糖80g、塩10g、水1カップ)
ゆずの皮のすりおろし
1/2個分
大根
15cm
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2切れ
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1/2個分)
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甘酢(酢120cc、砂糖80g、塩10g、水1カップ)
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1/2個分
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15cm
下ごしらえ
-
1
甘酢の材料の酢、砂糖、塩、水を鍋に入れて砂糖と塩が溶けるまで火にかけ、さます。ゆずの皮を加え、5cm長さの拍子木切りにした大根を加えて30分以上漬ける。
作り方
-
1
漬け汁の調味料をボウルに合わせ、ゆずは汁を絞り入れてから皮ごと加える。ここにまながつおを20〜30分漬ける。汁に均等に漬かるよう、途中でまながつおをひっくり返す。
-
2
グリルでまながつおの皮の面(盛ったときに上になる面)を上にして焼く。切り身を横から見て、厚みの半分に火が通ったらひっくり返し、もう片面も焼く。
-
3
両面に焼き色がつき、八分目ぐらい火が通ったら再び返し、はけで漬け汁をぬりながら焼く。乾いたら色のつき具合を見て、繰り返しぬりながら焼く。皿に盛って、漬けておいたゆず大根を添える。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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