レシピ 「敬老の日」のレシピ

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和風五目オムレツ

和風五目オムレツ

具だくさんのだし巻卵みたいで、ほっとする家庭の味

  • カロリー 286kcal
  • カロリー 塩分控えめ
えび入り豆腐のハンバーグ

えび入り豆腐のハンバーグ

プリプリッとしたえびが絶妙の、メリハリあるあっさり味

  • カロリー 313kcal
  • カロリー -
たらの中華風煮つけ

たらの中華風煮つけ

いつもと調味料を変えて、ひと味違う煮魚メニュー

  • カロリー 118kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かぶのやわらか煮

かぶのやわらか煮

トロリととろけるようなおいしさ

  • カロリー 66kcal
  • カロリー -
かぼちゃのそぼろあん

かぼちゃのそぼろあん

ほっくり煮たかぼちゃをなごめる味で

  • カロリー 213kcal
  • カロリー -
里いもの黒こしょう揚げ

里いもの黒こしょう揚げ

ころもにたっぷりこしょうを混ぜて

  • カロリー 164kcal
  • カロリー 塩分控えめ
レンジ小田巻き蒸し

レンジ小田巻き蒸し

穴あきホイルで失敗なし。深まる秋の夜食にもおすすめ

  • カロリー 340kcal
  • カロリー -
長いもの磯辺揚げ

長いもの磯辺揚げ

外はカリッと中はモチッと。一口で2回おいしい

  • カロリー 133kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
里いものサラダ

里いものサラダ

和風だけじゃない里いもの魅力を発揮

  • カロリー 196kcal
  • カロリー 時短
ぶりのふわふわいり卵焼き

ぶりのふわふわいり卵焼き

やわらかめのいり卵と魚の照り焼きの味でおいしさも二倍

  • カロリー 347kcal
  • カロリー -
麦ご飯

麦ご飯

ちょっと変わったご飯が食べたくなったら

  • カロリー 497kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
にんじん混ぜご飯

にんじん混ぜご飯

具だくさんで、うまみたっぷりの甘辛しょうゆ味

  • カロリー 409kcal
  • カロリー -
焼き栗ご飯

焼き栗ご飯

栗ご飯はこんがり焼いた栗で。ごちそう感が増します

  • カロリー 428kcal
  • カロリー 塩分控えめ
れんこんのはさみ揚げ

れんこんのはさみ揚げ

ころもに卵白を加えればカリッと揚がって失敗なし

  • カロリー 473kcal
  • カロリー -
まつたけのフリッター

まつたけのフリッター

ころもで香りを閉じ込めて風味をしっかり味わう

  • カロリー 303kcal
  • カロリー 時短
銀だらの煮つけ

銀だらの煮つけ

水に調味料を合わせて煮るだけだから簡単

  • カロリー 297kcal
  • カロリー 時短
とり肉と昆布の炒め煮

とり肉と昆布の炒め煮

昆布のうまみと香りがたっぷり

  • カロリー 312kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ビーンズサラダ

ビーンズサラダ

2色の豆で、おめでたい洋風紅白サラダに

  • カロリー 193kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぼちゃのそぼろ煮

かぼちゃのそぼろ煮

少し甘めの素朴な味。ビタミン豊富なかぼちゃをたっぷりと

  • カロリー 275kcal
  • カロリー 塩分控えめ
鮭ご飯

鮭ご飯

あつあつのご飯に鮭を加えて

  • カロリー 260kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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