レシピ 「敬老の日」のレシピ

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まぐろのオクラとろろ丼

まぐろのオクラとろろ丼

手抜きに見えない、ごちそう気分のお手軽どんぶり

  • カロリー 346kcal
  • カロリー 時短
ささ身のオクラロール

ささ身のオクラロール

ピリッときいたからしが味のアクセント

  • カロリー 163kcal
  • カロリー 塩分控えめ
さんまの和風ハーブ焼き

さんまの和風ハーブ焼き

梅、みょうが、ねぎ、しょうが、青じその風味が絶妙

  • カロリー 323kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とり肉ととうがんの炒め煮

とり肉ととうがんの炒め煮

やわらかく煮含めた、コクがあるけどあっさりした味わい

  • カロリー 419kcal
  • カロリー 塩分控えめ
和風五目オムレツ

和風五目オムレツ

具だくさんのだし巻卵みたいで、ほっとする家庭の味

  • カロリー 286kcal
  • カロリー 塩分控えめ
えび入り豆腐のハンバーグ

えび入り豆腐のハンバーグ

プリプリッとしたえびが絶妙の、メリハリあるあっさり味

  • カロリー 313kcal
  • カロリー -
たらの中華風煮つけ

たらの中華風煮つけ

いつもと調味料を変えて、ひと味違う煮魚メニュー

  • カロリー 118kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かぶのやわらか煮

かぶのやわらか煮

トロリととろけるようなおいしさ

  • カロリー 66kcal
  • カロリー -
かぼちゃのそぼろあん

かぼちゃのそぼろあん

ほっくり煮たかぼちゃをなごめる味で

  • カロリー 213kcal
  • カロリー -
里いもの黒こしょう揚げ

里いもの黒こしょう揚げ

ころもにたっぷりこしょうを混ぜて

  • カロリー 164kcal
  • カロリー 塩分控えめ
レンジ小田巻き蒸し

レンジ小田巻き蒸し

穴あきホイルで失敗なし。深まる秋の夜食にもおすすめ

  • カロリー 340kcal
  • カロリー -
長いもの磯辺揚げ

長いもの磯辺揚げ

外はカリッと中はモチッと。一口で2回おいしい

  • カロリー 133kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
里いものサラダ

里いものサラダ

和風だけじゃない里いもの魅力を発揮

  • カロリー 196kcal
  • カロリー 時短
ぶりのふわふわいり卵焼き

ぶりのふわふわいり卵焼き

やわらかめのいり卵と魚の照り焼きの味でおいしさも二倍

  • カロリー 347kcal
  • カロリー -
ビーンズサラダ

ビーンズサラダ

2色の豆で、おめでたい洋風紅白サラダに

  • カロリー 193kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぼちゃのそぼろ煮

かぼちゃのそぼろ煮

少し甘めの素朴な味。ビタミン豊富なかぼちゃをたっぷりと

  • カロリー 275kcal
  • カロリー 塩分控えめ
鮭ご飯

鮭ご飯

あつあつのご飯に鮭を加えて

  • カロリー 260kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きのことごぼうの炊き込みご飯

きのことごぼうの炊き込みご飯

ぜひ定番にしたいシンプル炊き込みご飯

  • カロリー 336kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
即席ぶりちらし

即席ぶりちらし

パックのお刺し身もごちそうに変身

  • カロリー 368kcal
  • カロリー 時短
かき揚げ

かき揚げ

ころもは、天ぷらよりも心もちかために作るのがポイント

  • カロリー 571kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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