レシピ 「敬老の日」のレシピ

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手羽先の揚げ焼き

手羽先の揚げ焼き

一度ゆでているから味もしみやすくなります

  • カロリー 324kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とり手羽先、長ねぎの青い部分
まぐろと長いものばらずし

まぐろと長いものばらずし

さいころ状に切った具を散らして彩り鮮やか

  • カロリー 504kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:米、まぐろ
鯛の刺し身サラダ

鯛の刺し身サラダ

せん切り野菜の上にたれをかけて、たっぷり召し上がれ!

  • カロリー 152kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:鯛(刺し身)、イクラ
ぶりのみそ幽庵焼き

ぶりのみそ幽庵焼き

みりんとしょうゆとみそを混ぜたたれに漬けて

  • カロリー 263kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ぶり、大根
とりつくねのホイル焼き

とりつくねのホイル焼き

たねをまとめて包んだら焼きっぱなしでOK

  • カロリー 366kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とりひき肉、卵
えびと豆のおこわ

えびと豆のおこわ

ほんのりした甘み。煮豆もいっしょに炊くので手間なし

  • カロリー 434kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:もち米、しめじ
金目鯛の大和いも蒸し

金目鯛の大和いも蒸し

大和いもとあんのとろみが味を引き立てる

  • カロリー 134kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:金目鯛、大和いも
ねぎとろのみぞれ造り

ねぎとろのみぞれ造り

大根おろしと万能ねぎをのせればボリュームあるおかずに

  • カロリー 403kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:まぐろ、大根
梅の香りご飯

梅の香りご飯

さわやか梅しそ味の即席混ぜご飯

  • カロリー 303kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ご飯(大盛り)、梅干し
里いもご飯

里いもご飯

里いも&米のうまみが満喫できるシンプルご飯

  • カロリー 324kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:米、里いも
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