レシピ 「敬老の日」のレシピ

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まつたけのかますはさみ焼き

まつたけのかますはさみ焼き

まつたけの香りと歯ごたえを味わう

  • カロリー 143kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:まつたけ、かます
フライパン角煮

フライパン角煮

おからがクイックの決め手に!

  • カロリー 2955kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚バラかたまり肉、おから
さばのしょうが風味揚げ

さばのしょうが風味揚げ

しょうがの香りで食欲がわきます。酢みそでさっぱりと

  • カロリー 353kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:さば(半身)、万能ねぎ
さつまいものオリエンタルご飯

さつまいものオリエンタルご飯

さつまいもがホックリおいしい、家族に好評まちがいなし

  • カロリー 441kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:米、豚ヒレ肉(かたまり)
ぶりの甘酢しょうがソテー

ぶりの甘酢しょうがソテー

いつもの照り焼きより調味は簡単

  • カロリー 275kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ぶり、ブロッコリー
豆腐とチキンの揚げボール

豆腐とチキンの揚げボール

さっぱりとおろしポン酢で食べるのがミソ

  • カロリー 379kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、しいたけ
なすのごま煮

なすのごま煮

なすをたっぷり使って。とろりと煮えたなすは絶品

  • カロリー 203kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:なす、ししとうがらし
牛肉と野菜の簡単炊き合わせ

牛肉と野菜の簡単炊き合わせ

ちょっとした、ごちそう。片栗粉をつけて肉にボリュームを

  • カロリー 386kcal
  • カロリー 簡単
  • ※主な食材:牛薄切り肉、焼き豆腐
白身魚の青じそ天ぷら

白身魚の青じそ天ぷら

青じその色と香りで上品に。ころもは混ぜすぎないように

  • カロリー 581kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:かじき、さつまいも
具だくさんの根菜汁

具だくさんの根菜汁

食物繊維たっぷりの季節の野菜がいっぱい

  • カロリー 216kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:里いも、れんこん
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