パリとろ春巻き
131kcal
0.3g
材料(10本分)
- 春巻きの皮…10枚
- あん
- ・豚ひき肉…50g
- ・なす…3個
- ・ピーマン…2個
- ・合わせ調味料
- ・おろしにんにく、おろししょうが…各少々
- ・オイスターソース…大さじ1弱
- ・酒…大さじ1/2
- ・片栗粉…小さじ2
- ・とりガラスープの素…小さじ1
- ・水…1/4カップ
- 水溶き小麦粉(小麦粉、水各小さじ1)
- ・ごま油、揚げ油
春巻きの皮…10枚
あん
・豚ひき肉…50g
・なす…3個
・ピーマン…2個
・合わせ調味料
・おろしにんにく、おろししょうが…各少々
・オイスターソース…大さじ1弱
・酒…大さじ1/2
・片栗粉…小さじ2
・とりガラスープの素…小さじ1
・水…1/4カップ
水溶き小麦粉(小麦粉、水各小さじ1)
・ごま油、揚げ油
あん
・豚ひき肉…50g
・なす…3個
・ピーマン…2個
・合わせ調味料
・おろしにんにく、おろししょうが…各少々
・オイスターソース…大さじ1弱
・酒…大さじ1/2
・片栗粉…小さじ2
・とりガラスープの素…小さじ1
・水…1/4カップ
水溶き小麦粉(小麦粉、水各小さじ1)
・ごま油、揚げ油
作り方
- なすは縦半分に切って5mm厚さの斜め切りにする。ピーマンは縦半分に切って横1㎝幅に切る。
- フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、ひき肉を入れて強めの中火で炒める。ひき肉がぽろぽろになったら、なすを加えて炒め、なすがしんなりしたらピーマンを加えて炒める。油がまわったら合わせ調味料を加えて混ぜ、とろみがつくまで炒め、バットにあけて粗熱をとる。
- 春巻きの皮1枚を角が手前にくるようにまな板に置き、2の1/10量を横一文字にのせる。手前の皮を具にかぶせて押さえ、左右を内側に折り込む。皮の縁に水溶き小麦粉をぬり、巻き終わりをしっかりと留める。残りも同様にして、計10本作る。
- 鍋に揚げ油を低温(約160℃)に熱し、3を入れて約1分揚げる。揚げ油を中温(約170℃)に上げ、全体がきつね色になるまで約3分揚げて取り出す。食べやすく切り、器に盛る。
※カロリー・塩分は1本分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 相田幸二
- 幸せ料理研究家。愛称はこうちゃん。山形県米沢市生まれ、仙台市在住。16歳からホテルの和食部門で板前修行をし、その後サラリーマンを経験。ブログで公開した日々のおかずレシピが人気を呼び、テレビや雑誌などでも活躍。『こうちゃんの簡単料理レシピ』(宝島社)シリーズはミリオンヒットに。3人の娘のパパとして子育て奮闘中。
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