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カルビ焼き

カルビ焼き

市販のカルビ焼き用肉、ナムルセットで

20分

１人分：

322kcal

1.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ボウルに肉と下味の材料を入れて手でよくもみ、15分ほどおいて味をしっかりなじませる。

  2. 2

    ねぎの白い部分は５〜６cm長さのせん切りにし、水にさらしてしらがねぎにして水をきる。サンチュは洗って水をきる。

  3. 3

    肉は軽く汁けをきって、油少々で両面サッと焼き、サンチュ、しらがねぎと盛り合わせる。

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川村由紀子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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