たけのことえびの炒めもの
113kcal
0.8g
20min
材料（２人分）
ゆでたけのこ…小１本(約250g)
にんにくの茎…２本
えび(ブラックタイガー)…４尾
長ねぎ…1/4本
しょうが…10g
・ごま油、塩
にんにくの茎…２本
えび(ブラックタイガー)…４尾
長ねぎ…1/4本
しょうが…10g
・ごま油、塩
作り方
- たけのこは４〜５cm大の薄切りにする。にんにくの芽は４cm長さに切る。えびは尾を残して、殻と背わたを除く。
- ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
- フライパンに１、２を入れ、ごま油大さじ1/2を加えて混ぜ、材料に油がからんだら火にかけて炒める。えびに火が通ったら、塩小さじ1/4をふり、器に盛る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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