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にらとえのきのおひたし

時短でラク

にらとえのきのおひたし

めんつゆと酢の酸味でさわやかに

5分

１人分：

23kcal

0.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    えのきたけは半分の長さに、にらは５cm長さに切る。

  2. 2

    耐熱ボウルに１を入れてラップをかけ、電子レンジで１分〜１分30秒加熱する。めんつゆと酢小さじ２を加えて混ぜる。　

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黒川愉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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    • 原ヒデトシ

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