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焼きのりスパゲッティ

時短でラク

焼きのりスパゲッティ

のりで味つけするから油は不要、調味料控えめでヘルシー

15分

１人分：

351kcal

2.4g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を入れてスパゲッティをゆでる。

  2. 2

    ボウルに焼きのりを細かくちぎって入れ、固形スープの素を砕いて加え、スパゲッティのゆで汁75ccを加えてのりを溶かす。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油大さじ１を熱し、玉ねぎを炒め、ゆでたスパゲッティを入れて強火で水分をとばし、しょうゆ、みりん各大さじ１を加えて炒め、２をからませる。器に盛ってわさび少々を添える。

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安藤美奈子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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