
あじのこんぶ煮
短時間でも身がふんわりやわらか
20分
1人分:
135kcal
2.5g
-
2尾
-
1/2本
-
しょうがの薄切り
1/2かけ分
-
1枚
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・酒、しょうゆ、みりん、砂糖
作り方
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1
あじはぜいごをそぎ取り、えらとわたを取り除く。水でよく洗い、ペーペータオルで水けをよくふき、腹に斜めに切り目を入れる。
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2
昆布は水1/2カップに5分くらいひたしてもどし、一口大に切る。もどし汁は取っておく。ねぎは4cm長さに切る。
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3
鍋に昆布ともどし汁、酒1/2カップ、しょうゆ大さじ2 1/2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1を入れて火にかけ、煮立ったら、あじを並べ入れる。あいたところに、ねぎとしょうがを散らし、再び煮立ったら弱めの中火にし、時々煮汁をかけながら約10分煮る。
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