あじのこんぶ煮

あじのこんぶ煮

短時間でも身がふんわりやわらか

20分

1人分:

135kcal

2.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    あじはぜいごをそぎ取り、えらとわたを取り除く。水でよく洗い、ペーペータオルで水けをよくふき、腹に斜めに切り目を入れる。

  2. 2

    昆布は水1/2カップに5分くらいひたしてもどし、一口大に切る。もどし汁は取っておく。ねぎは4cm長さに切る。

  3. 3

    鍋に昆布ともどし汁、酒1/2カップ、しょうゆ大さじ2 1/2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1を入れて火にかけ、煮立ったら、あじを並べ入れる。あいたところに、ねぎとしょうがを散らし、再び煮立ったら弱めの中火にし、時々煮汁をかけながら約10分煮る。

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藤野嘉子 さんのレシピ

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    • 原ヒデトシ

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