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水菜とツナのサラダ

時短でラク

水菜とツナのサラダ

できたてをシャキシャキ食べたい

5分

１人分：

75kcal

0.8g

材料（２人分）

  • ツナ缶

    小１缶(80g)

  • 水菜

    1/2わ

  • ・しょうゆ、粗びき黒こしょう、オリーブ油

作り方

  1. 1

    水菜は根元を切り落とし、３cm長さに切る。ツナ缶の缶汁をきる。

  2. 2

    ボウルに水菜を入れ、その上にツナをほぐしてのせ、しょうゆ大さじ1/2、こしょう少々、オリーブ油適宜をかけてよく混ぜ合わせる。

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平井淑子さん

平井淑子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 砂川千恵子

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