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ブロッコリーのじゃこ炒め

時短でラク

ブロッコリーのじゃこ炒め

爽やかなしょうが風味！　ブロッコリーとじゃこを使ったオリジナル炒め料理！

5分

１人分：

57kcal

0.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚くむいて乱切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1/2、ちりめんじゃこ、しょうがを入れて火にかけ、香りが立ったらブロッコリーを加える。さっと炒めて酒大さじ１　1/2、塩少々を加えてふたをし、弱火にして３〜４分蒸し、ふたを取って水分をとばすように炒める。

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きじまりゅうたさん

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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