
豆腐のにらキムチだれから揚げ
6大食材使い倒しレシピ
しっかりごろもは、たれとのからみも抜群!
1人分:
385kcal
2.6g
材料(2人分)
もめん豆腐
1丁
下味
・しょうが汁
小さじ1/2
・しょうゆ大さじ
1/2
たれ
・にら
1/5わ
・白菜キムチ
50g
・しょうゆ
大さじ1
・酢
大さじ1
・ごま油
大さじ1
ころも
・小麦粉
大さじ4
・片栗粉
大さじ4
・溶き卵
1個分
・揚げ油
1丁
下味
・しょうが汁
小さじ1/2
・しょうゆ大さじ
1/2
たれ
・にら
1/5わ
・白菜キムチ
50g
・しょうゆ
大さじ1
・酢
大さじ1
・ごま油
大さじ1
ころも
・小麦粉
大さじ4
・片栗粉
大さじ4
・溶き卵
1個分
・揚げ油
作り方
-
1
豆腐は手で約10等分にちぎり、ペーパータオルにはさんで耐熱皿にのせる。ラップをかけずに電子レンジで約1分30秒加熱する。取り出して、新しいペーパータオルで水けを押さえ、そのまま5〜10分おいて水きりをする。
-
2
ころもの小麦粉と片栗粉を混ぜる。
粉→卵→粉の順にころもをつけると、豆腐にしっかりところもがつく。ふっくらし、食べごたえ満点に。 -
3
たれを作る。にらは小口切り、白菜キムチは2cm幅に刻み、残りの材料と混ぜる。
-
4
フライパンに揚げ油を2cm深さに入れて高温(約180℃)に熱する。1に下味をからめ、2をまぶし、溶き卵にくぐらせ、もう一度2をまぶす。フライパンに並べ入れ、表面が固まったら、時々返しながら約4分揚げる。取り出して油をきる。
-
5
器に盛り、3をかける。
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