ブロッコリーとナッツのサラダ
時短、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間作り方
1.
ブロッコリーは小房に分けてゆで、水をきる。くるみは粗みじんに切る。
2.
酢大さじ１弱、しょうゆ、酒各大さじ1/2、油大さじ１、塩少々を混ぜてドレッシングを作る。
3.
器にブロッコリーをのせ、くるみを散らし、ドレッシングを回しかけて削りがつおをふる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
ブロッコリーとナッツのサラダ（副菜）を組み合わせた献立
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