ブロッコリーとナッツのサラダ
時短、低カロリー、
印刷
カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
ブロッコリー…1/2個
くるみ…10g
削りがつお…適宜
・サラダ油、酢、しょうゆ、酒、塩
作り方
1.
ブロッコリーは小房に分けてゆで、水をきる。くるみは粗みじんに切る。
2.
酢大さじ１弱、しょうゆ、酒各大さじ1/2、油大さじ１、塩少々を混ぜてドレッシングを作る。
3.
器にブロッコリーをのせ、くるみを散らし、ドレッシングを回しかけて削りがつおをふる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
ブロッコリーとナッツのサラダ（副菜）を組み合わせた献立
この献立の作り方を見る
同じ食材で作れる料理レシピ
