糸こんにゃくと桜えびのソース炒め

時短でラク
66kcal
0.9g
5min
糸こんにゃくと桜えびのソース炒め
糸こんにゃくと桜えびのソース炒め

あとを引くおいしさ! 糸こんにゃくと桜えびのダイエットにもおすすめな炒め物

材料(2人分)

  • 桜えび…10g
  • 糸こんにゃく(アク抜き)…200g
  • 合わせ調味料
  •  ・中濃ソース…大さじ1
  •  ・みりん…大さじ1/2
  •  ・塩…少々
  • ・サラダ油
桜えび…10g
糸こんにゃく(アク抜き)…200g
合わせ調味料
 ・中濃ソース…大さじ1
 ・みりん…大さじ1/2
 ・塩…少々
・サラダ油

作り方

  1. こんにゃくは2〜3回包丁を入れて、食べやすく切る。
  2. フライパンに油大さじ1/2を熱し、1、桜えびを入れて炒める。合わせ調味料を加えて炒める。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 千葉充

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